Gesundheitstag im Kreativpark
10.00 - 10.30 Uhr Body Wake-up
Wer morgens schon aktiv ist, fühlt sich anschließend fitter und ausgeglichener. Außerdem startet man direkt mit guter Laune in den Tag. Dieses Workout liefert mit gezielten Aktivierungs- und Bodyweight-Übungen den positiven Energieschub für Ihren Arbeitstag. Das Programm ist so aufgebaut, dass alle mitmachen und sich dabei ihre Lieblingsübungen aussuchen können, mit denen ihr – je nach Bedarf – euren Aktivstart zukünftig selbst gestalten möchten.
ab 10.00 Uhr Smoothies
wer mag, kann sich nach dem Wake-up auch direkt einen Smoothie mitnehmen
ab 11.00 Uhr: Back-Check
Mehr als 80 Prozent der Deutschen klagen zumindest zeitweise über Rückenbeschwerden. Mit dem Back-Check (1:1 Beratung) kann die Haltekraft der Rücken- und Bauchmuskulatur gemessen werden.
Was wird gemessen? Beim Test wird die Haltekraft der Bauch- und Rückenmuskeln gemessen. Neben den Kraftwerten wird dabei auch das Verhältnis von Rücken- und Bauchmukulatur zueinander bewertet.
In der folgenden Beratung erfährst du, wie du eine harmonisch trainierte Rumpfmuskulatur erreichen.
BERS
ONLY Diese Verastaltung hat am 04.07.23 stattgefunden. Melde Dich bei unserem Newsletter an, um nichts mehr zu verpassen