Gesundheitstag im Kreativpark

10.00 - 10.30 Uhr Body Wake-up

Wer morgens schon aktiv ist, fühlt sich anschließend fitter und ausgeglichener. Außerdem startet man direkt mit guter Laune in den Tag. Dieses Workout liefert mit gezielten Aktivierungs- und Bodyweight-Übungen den positiven Energieschub für Ihren Arbeitstag. Das Programm ist so aufgebaut, dass alle mitmachen und sich dabei ihre Lieblingsübungen aussuchen können, mit denen ihr – je nach Bedarf – euren Aktivstart zukünftig selbst gestalten möchten.

ab 10.00 Uhr Smoothies
wer mag, kann sich nach dem Wake-up auch direkt einen Smoothie mitnehmen

ab 11.00 Uhr: Back-Check
Mehr als 80 Prozent der Deutschen klagen zumindest zeitweise über Rückenbeschwerden. Mit dem Back-Check (1:1 Beratung) kann die Haltekraft der Rücken- und Bauchmuskulatur gemessen werden. 
Was wird gemessen? Beim Test wird die Haltekraft der Bauch- und Rückenmuskeln gemessen. Neben den Kraftwerten wird dabei auch das Verhältnis von Rücken- und Bauchmukulatur zueinander bewertet. 
In der folgenden Beratung erfährst du, wie du eine harmonisch trainierte Rumpfmuskulatur erreichen.