Workshop „Raus aus dem Stressmodus"

Raus aus dem Stressmodus – der Stress-Check: verstehen, erkennen und verändern

Stress gehört für viele Menschen längst zum Alltag - oft so selbstverständlich, dass die eigenen Warnsignale erst bemerkt werden, wenn Körper und Kopf bereits auf Dauerbelastung eingestellt sind. Hast Du Dich auch schon des Öfteren gefragt, wie es um Du Dein Stressniveau bestellt ist? 

Dieser kompakte Workshop bietet einen verständlichen und praxisnahen Einstieg in das Thema Stress: Wie entsteht Stress, welche Stressoren wirken im Alltag besonders häufig und wie reagiert unser Körper auf Belastung? Die Teilnehmenden erhalten wertvolle Impulse, um eigene Stressmuster bewusster wahrzunehmen, persönliche Auslöser zu erkennen und erste wirksame Strategien zur nachhaltigen Senkung ihres Stressniveaus zu entwickeln. Ergänzend gibt der Workshop einen Einblick in das Anti-Stress-Coaching mit emTrace - eine wissenschaftlich untersuchte Methode, die dabei unterstützt, belastende Stressoren gezielt und dauerhaft aufzulösen. Ziel des Workshops ist es, mehr Klarheit über die eigenen Stressreaktionen zu gewinnen, konkrete Ansatzpunkte für mehr innere Ruhe und Selbstregulation mitzunehmen und die Möglichkeiten eines professionellen Anti-Stress-Coachings kennenzulernen.

Themen: 

• Stress besser verstehen: Stressarten, klassische Trigger und Reaktionsmuster
• Was passiert bei Stress im Körper und spezifisch im Gehirn?
• Praxisimpuls & Austausch: Der persönliche Stress-Check
• Eigene Strategien zur persönliche Stressreduktion entwickeln
• Einblick ins Anti-Stress-Coaching: Wirkung, Methoden und Anwendungsfelder

Workshopleitung:

Hega Schultz
Systemischer Coach & Betriebswirtin
Anti-Stress-Coaching - Business Coaching - Neue Wege gehen

Teilnahme kostenlos. Anmeldung erwünscht.